doomscrolling co to jest? złe wiadomości, negatywne informacje, stres, lęk, niepokój, przeciążenie, przebodźcowanie, zły wpływ social mediów

Doomscrolling – co to znaczy? Jak się chronić?

Stwierdzenie, że ostatnie pół roku nie było łatwe i przyjemne, to dramatyczne niedopowiedzenie. Zwykle w sytuacjach stresowych uciekałam w instagram, w estetyczne ukojenie ładnych przedmiotów, zdjęć natury i dobrych słów dobrych ludzi, których wybrałam do obserwowania. Wiadomo, że to sztuczna i przefiltrowana rzeczywistość, ale przynosiła ulgę. To w sumie niezbyt dobry nawyk i miałam w planach poszukiwanie innych dróg “ucieczki” w chwilach przeciążenia, ale nawet się nie spodziewałam, jak szybko z remedium na stres stanie się głównym stresorem… …

Doomscrolling – co to znaczy? Jak się chronić? Read More »